Tanzender Bauch

Der Orientalische Tanz (Bauchtanz) sieht nicht nur zauberhaft aus, sondern fühlt sich auch wunderschön an.Wenn auch ihr Interesse habt, dieses Körpergefühl kennen zu lernen, mehr wollt, als nur mit dem Bauch zu wackeln oder Eure Kenntnisse im Orientalischen Tanz erweitern möchtet, kann ich Euch professionellen, fundierten und interessanten Unterricht in der Kleingruppe (max. 7 Frauen) anbieten.

Seit über 5 Jahren unterrichte ich erfolgreich den Orientalischen Tanz in meinem eigenen Studio.

Ich wende in meinem Unterricht die über die Jahre vermittelten Techniken meiner Lehrer/innen an und lehre diese mit meinem professionellen Unterrichtsstil. Dieses ermöglicht Euch die bestmöglichste Tanztechnik zu erlernen und diese nachvollziehbar und somit gut verständlich erklärt zu bekommen.

Der Unterricht startet mit einem kurzen, efffektiven Warm Up, das verschiedene Muskelbereiche anspricht und somit optimal auf das sich anschließende Tanztraining vorbereitet. Abschließend können sich die beanspruchten Körperregionen beim Cool-Down entspannen.

Ich biete an :
- Einzelunterricht
- Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse
- Kurs für Anfänger mit Vorkenntnissen
- Kurs für fortgeschrittene Anfänger
- Kurs für Mittelstufe
- Orientalischer Tanz für Schwangere
- Orientalischer Tanz mit Schwerpunkt Beckenboden für Frauen z.B. nach der Geburt, mit
Gebärmuttersenkung mit oder ohne Harninkontinenz (unfreiwilliger Urinabgang)

- Workshops zu verschiedenen Themen ( auch außerhalb meines Studios),
z.B. Schnupperkurs für Anfänger, Technikschwerpunkte wie Hagallah, Beinschwinger, Akzente, weiche
Bewegungen, Stilrichtungen wie Saidi, Zimbeln, Spanisch-Arabisch, Moderner OT, Baladi, Gypsy Style, etc.
und Choreographien verschiedenster Stilrichtungen.

in Ober-Rosbach (zwischen Bad Homburg und Friedberg) in kleiner Gruppe und gemütlichem Raum mit großer Spiegelwand und orientalischem Flair.

Als Trainingskleidung empfehle ich einen Jazzanzug (oder alternativ eine Leggins/körperbetonte Sporthose und ein engeres T-Shirt), Gymnastikschläppchen oder dicke Socken und ein klimperfreies Tuch für die Hüften.

Miriam ist examinierte Krankenschwester und beschäftigt sich seit einiger Zeit intensiv mit den Themen Bauchtanz in der Schwangerschaft und Rückbildung. Da sie selbst Mutter ist, bringt sie außer der medizinischen, anatomischen und tänzerischen sowie pädagogischen auch die eigenen Erfahrungen mit, da sie bis zur Geburt noch unterrichtet hat und nach einer kurzen Babypause wieder mit dem Unterricht startete.

Miriam legt dabei großen Wert auf Ganzheitlichkeit. Der Unterricht für werdende und frische Mamis wird sich deshalb nicht nur mit dem Orientalischen Tanz befassen, sondern grundsätzlich auch ein Rückbildungs-/Beckenbodenkurs für Frauen sein, der qualifiziert über die anstehende Thematik informiert und vorbereitet, sowie zum Austausch der Frauen dient.

Interessentinnen können sich gerne bei mir erkundigen bzw. vormerken lassen.

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Nach den Sommerferien starten aufgrund der großen Nachfrage gleich 2 Kurse für absolute Anfänger.

Ihr erlernt die 6 elementaren Tanzbewegungen, die wir intensiv im Stehen und Gehen üben werden. Diese bilden eine solide und wichtige Ausgangsbasis um nahezu alle Bewegungen des orientalischen Tanzes auf technisch hohem Niveau tanzen zu können.
Ihr erlernt die Grund- und verschiedene einfache Armhaltungen, schnuppert in den orientalischen Rhythmus hinein und wir erarbeiten uns die ersten Schrittkombinationen.
Freut euch schonmal darauf, euren Körper intensiv wahr zu nehmen, Muskeln und Bewegungen zu erspüren, die ihr vorher wahrscheinlich noch nie wahrgenommen habt und natürlich dabei eine Menge Spaß zu haben.

mittwochs 19.30 - 21.00 Uhr, außer jeden 3. Mittwoch im Monat, da von 20.15 - 21.45 Uhr

Thematisch werden wir uns mit dem Fantasy Tanz : "Raks Kerzentablett" befassen.
Es erwartet euch ein individuelles Stück mit den musikalischen Einschlägen von "Bodyshock" und "Light Rain".
Entstanden ist eine ausdrucksstarke, aber nicht zu schwere Choreographie für den Tanz mit dem Kerzentablett.
Teils mystisch, dann beschwingt und schließlich noch kraftgeladen, vereint die Choreo tolle Posings, ausdrucksstarke Tanztechnik und wunderschöne weiche Bewegungen.
Außerdem gibt es noch theoretische Hintergrundinformationen zu diesem Tanzstil, Kostümkunde und Tänzerinnentipps.

Spanisch-Arabisch trifft Schleier. In diesem Block komplettieren wir unsere Trilogie um den Spanisch- Arabischen Showteil ab zu schließen. Die Choreographie kann natürlich auch einzeln getanzt werden oder mit Tänzen anderer Stilrichtungen kombiniert werden.

Wir erlernen eine schwungvolle Schleierchoreographie zu Cheb Mamis "Haoulou". Viel Abwechslung versprechen schöne Drehungen, spanische Posen und orientalische Elemente, die beim Tanzen viel Leidenschaft und Spaß widerspiegeln werden.

Nicht nur der Zuschauer wird sich an den Bildern erfreuen, die ihr mit dem Schleier malt, sondern auch die Tänzerin kann beim Tanzen spanisches Feuer und orientalische Fantasie vereinen.

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In diesem 2-stündigen Unterrichtskurs dürft ihr ausprobieren, ob der Orientalische Tanz Euer Interesse weckt.
Ihr erlernt die ersten Basisbewegungen der Hüfte, erspürt dabei Muskeln, die ihr bisger wahrscheinlich eher wenig benutzt habt und lernt Euren Körper intensiver wahrnehmen. Zusätzlich lernen wir noch eine leichte Drehung und den Arabischen Grundschritt, so daß ihr am Ende bereits eine erste einfache Schrittkombi tanzen könnt. Auch schnuppert ihr in den orientalischen Rhythmus und die Grundhaltung hinein, um dann einen kleinen Einblick in den Bauchtanz zu gewinnen.
Natürlich werden wir uns am Anfang aufwärmen und am Ende gemeinsam unsere Muskeln entspannen. Außerdem bin ich mir sicher, daß wir viel Spaß beim Ausprobieren dieser doch erstmal fremden Bewegungen haben werden.

Ihr erhaltet ein Workshop Skript, so daß ihr alles zu Hause nochmal in Ruhe nacharbeiten könnt.

Termin : Donnerstag , 12.08.2010 19.30 - 21.30 Uhr einmalig 2 Stunden = 20 €

Bitte zum WS enganliegende Kleidung, z.B. Leggins oder enge Sporthose und körperbetontes T-Shirt , sowie Gymnastikschläppchen oder dicke Socken mitbringen. Wer hat, darf auch gerne ein klimperfreies Tuch für die Hüften mitnehmen. Ansonsten empfehle ich Euch noch etwas zu Trinken ein zu packen.

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Durch die schriftliche Anmeldung verpflichtet sich der Teilnehmer / die Teilnehmerin, am Kurs teilzunehmen und die fälligen Gebühren beim ersten Unterrichtstermin/ Workshop zu zahlen. Telefonische Anmeldungen werden erst durch die schriftliche Erklärung des Teilnehmers / der Teilnehmerin wirksam. Anmeldungen per Email, fasse ich als schriftliche, verbindliche Anmeldung auf. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt und durch mich bestätigt.

Bei einer Anmeldung per Mail bitte den Vor- und Nachnamen, die vollständige Adresse und Telefonnummer angeben. Ihr erhaltet bald eine Bestätigung der Anmeldung.